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尿素氮高健康指导
发布时间:2016.03.02

1、减少食物总热量。节制饮食,防止过胖;     

2、限制嘌呤摄入,少吃动物内脏、海鲜、肉类、扁豆、花生、菠菜等;  

3、适当限制蛋白质的摄入。每日1杯牛奶,1个鸡蛋,2两瘦肉基本可以满足机体对蛋白质的需要;     

4、脂肪能抑制尿酸排出,应少吃,尤其是动物性脂肪;    

5、碳水化合物可促进尿酸排出,宜多吃米、面和谷类食物;    

6、保持充足的维生素B和维生素C,多吃绿叶蔬菜,多吃柑桔、苹果;     

7、多吃碱性食物,如白菜、萝卜、胡萝卜、土豆、香蕉、苹果、瓜类、苏打饼干等,必要时可服用碳酸氢钠,碱化尿液,防止尿路结石; 多吃粗粮和薯类饮食上:多吃红色的食物,我们熟知的枸杞子、樱桃、草莓、石榴南瓜、胡萝卜等食物都是有较好的抗氧化性,都是对心血管有益的食物。长期吃。    

8、忌酒,尤其是啤酒,因为酒精容易使体内乳酸堆积,诱发痛风;    

9、避免过度劳累、紧张、寒冷、潮湿及关节损伤等诱发因素;    

10、每天大量饮水2000-3000毫升,增加尿量,促进尿酸排出;    

11、不宜使用抑制尿酸排出的药物,如某些降压药、利尿药、水杨酸类等药物; 如果和家人或朋友聚餐,多吃了肉类、海鲜,回家后及时服用碳酸氢钠,可以防止或减轻发作。