山西省长治市国家基本公共卫生服务信息平台

1、远离空气污染 
保持环境卫生，远离工业废气，避免到公共场所，预防感冒。切忌使用喷雾剂。 2、呼吸新鲜空气 
适当的到空气新鲜的地方做运动，可以增强耐受力，有助于治疗肺气肿。 
3、呼吸操 
通过呼吸操可以改善呼吸肌功能。用鼻深呼吸，闭嘴吸气，慢慢吐气，嘴微张开。 4、蒸汽吸入法 
这种方法可以对肺内的痰液进行稀释。头盖毛巾闭目，在装满沸水的盒子里吸汽2-5分钟。 
食物注意事项： 
①忌食刺激性食物。忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘，故当忌食。 
②忌食海腥油腻之品，非清蒸做法做出的鱼，由于用油量过大，容易引起上火。以免助火生痰。 
③避免食用产气食物。如红薯、韭菜，因其对肺气宣降不利，应多食用碱性食物。 
多吃含有维生素a、c及钙质的食物，含维生素a的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等；有润肺、保护气管之功效，含维生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功效，如大枣、柚子、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。 需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及其制品摄入。 饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆、香菇、蘑菇，多饮水，每天饮水量至少2000ml。 不能感冒，吃清淡，不要吃香肠、腊肉、腌制咸菜。防止油烟刺激呼吸道，注意保暖。多吃梨，多喝银耳汤，多走动，多锻炼，增加耐受力，注意饮食卫生。